大学・医療機関と連携した
博多駅近くで、どこにもない
「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」



２１日にヘルシースクールを行い大好評でした。

テーマも毎回変わり楽しみにされている方々が増えてきました。

今月のテーマはデトックス薬膳＆「経絡痩身ヨガ」

内からは薬膳、外からはヨガ、自然の中でバランスを取りながら未病を防ぐことが重要です。

 
メニューは
せりのお粥
デトックススープ
豚肉のソテーブルーベリー入りサルサソース
鯛のカルパッチョ
デトックス茶碗蒸し
デトックス薬膳茶

大堀益子先生考案のメニューは日常にも取り入れやすく、勉強になります。

そして筍、あさり、わかめ、せりなど春らしい旬の食材が多く使われ季節感を感じます。

食材には効能があり食物の性質や味の組み合わせを大切にされています。




午後からは東洋医療ヨガ「経絡痩身ヨガ」を行いました。

肥満は「万病の元凶」です。

間違ったダイエットが多い中、女性らしく美しい体を手に入れるためには、ホルモンバランスを保ち、適度に運動して基礎代謝を高める、基礎代謝を高める食材及び食事量を調整することが重要です。






講義の後は６０分間のヨガ。

新陳代謝を高めデトックスと脂肪の燃焼を意識しながら複式呼吸、ヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行いました。





最後のシャヴァアーサナでは熟睡されていた方が多かったようですが気持ちよかったと皆様のお声をいただきました。

来月は5月１９日土曜日、テーマはリラックス薬膳（精神を安定）＆「自律神経ヨガ」になります。

お申し込みお待ちしております。

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博多駅近くで、どこにもない新しい
「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」

１７日土曜日にヘルシースクールが終了しました。
今回は４０名弱の方にご参加いただきました。
今月のテーマは冷え性改善の薬膳＆「温芯美人ヨガ」


冷え性の方はとても多いです。
冬だけでなく、これからの冷房による体の冷えは体に多大な影響を及ぼします。
これからの養生で内臓を冷やさないようにすることで冬場冷えない体を作ることが大切です。



大堀益子先生考案のメニューは
にんじんマスタードマスタードサラダ
茶碗蒸し
天麩羅
鶏手羽の高麗人参スープ
お粥

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博多駅近くで、どこにもない新しい
「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」


１７日土曜日ヘルシースクール終了しました。
薬膳とコラボした第２回目も大好評でした。
今回のテーマは春の薬膳養生＆養肝ヨガ。


東洋医学では春は肝の時期。
大堀先生の講義はとても分かりやすく皆さんとても熱心に耳を傾けている様子がよく伝わりました。



講義の後は薬膳ランチ。
大堀先生考案のメニューは日常に取り入れやすいよう工夫されています。
お粥
わかめスープ
あじの南蛮漬け　薬膳タルタルソース添え
茶碗蒸し
ほうれん草とサニーレタスのシーザーサラダ
薬膳でデトックスピクルス

とても美味しかったと皆さんニコニコ笑顔でした。

大学、医療機関と連携した
博多駅近くで、どこにもない新しい
「東洋医療ヨガヘルシースクール＆美膳薬膳ランチ」

１１月からスタートししたヘルシースクールは来年1月からは薬膳とコラボします。
東洋医学の考え方をもとに内からは薬膳、外からはヨガによってより心身全体の健康を目指します。

日時は毎月第三土曜日
　　　１０：３０〜１２：３０　薬膳セミナー・ランチ
　　　１３：００〜１４：１０　東洋医療ヨガ（理論（理論・講義）
　　　１４：２０〜１５：２０　東洋医学ディスカッション
　　　　　　　　　　　　　　　遼寧中医薬大学教授・医学博士の李剛先生や国際漢方相談センター所長・薬剤師の渡邊賢先生をお迎えしてディスカッションします。