【1】コスパ最強！冬の過ごし方を変えるだけのアンチエイジング
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《アンチエイジングへの第一歩》
あなたは、「いつまでも若々しくいたい！」と思いませんか？！アンチエイジングの為に、お肌のケアをしたり、サプリを飲んだり・・・
人によって様々な方法を実践されていると思いますが、実は
「冬の過ごし方」が、老化に大きく左右するんです！！！
私は、「若々しくいたい」と思いつつも、「自分は大丈夫だろう」と、ほとんどケアをせずに生活をしていました。
すると、当然のことながら、30代前半の頃に鏡を見ると、目を疑いたくなる程…ガクッと老けてしまっていたのです。
女性は２８歳、男性は３２歳あたりから少しずつ衰え始めるのが自然です。
年齢には逆らえませんが、
私が老けた原因は、明らかでした。
年中同じような食生活をしていた上に、
当時の私の生活は、暴飲暴食をして、夜遊びして…不摂生以外の何ものでもありませんでした。
時を元に戻す事は出来ない…
「老けたものを戻す事も出来ないのだから、せめて今のまま出来るだけキープしよう…」
私は、そう思っていました。
しかし、見た目年齢は、（体内年齢も）
生活次第で良くも悪くもなる！
それを私に教えてくれたのが、
数千年も前から伝わる伝統医学の中医学(東洋医学)だったのです。
※中医学は、「おばあちゃんの知恵袋」ならぬ「おじいちゃんの知恵袋」のような「生活の知恵」です。
《今からでも遅くない！》
ちょっと、周りを見渡して見て下さい。同級生のお友達。おじさまやおばさま。お爺さんやお婆さん。
同じ年齢でも、見た目や状態は人それぞれですよね？！
・とても自分と同い年に見えない方
・親子なのに、姉妹の様に見える方
・妹なのに、姉に間違えられる方
・同じ年齢でも、腰が曲がっている方や、シャキシャキ歩ける方など
という事は、年齢や遺伝だけでなく、生活が見た目にも体調にも影響するという事ですね。
しかし、高いお金を払わず、あまり時間もかけず、出来るなら普段の生活でケアしたい！
というのが、心情です。
そこで、この学院では、東洋医学(中医学)初心者の方向けに
美容と健康に役立つ「生活の知恵」をお届けする講座を開催しています。
12/11(土)のテーマは、
「コスパ最強！冬の過ごし方を変えるだけのアンチエイジング」です。
(例)
・老化の原因
・冬に現れやすい症状例
・アンチエイジングに効果的な食材例
・若さを保つ冬の過ごし方など
☆食材リストは、プレゼントしますね。
一般的には「アンチエイジングに効果的！」と云われるものを食べがちですが、
「誰が食べるのか」「いつ食べるのか」によって、いいか否かが変わるのです。
つまり「冬には、冬に合った生活をした方がいい！」という事ですね。
そして「アンチエイジングの決め手は、冬にあり！！」なのです。
もちろん「旬の物」を食べるのも必要ですが、
それだけではないポイントがあるんです！
ポイントを早覚えする方法も含めてお伝えしますね。
しかも、目的は、「見た目の若さ」だけではありません。
中医学の知恵を活用して
「髪」や「耳」や「腰」、「泌尿器系」や「脳」まで、老化に関連するものは『まとめてケアしちゃおう！』という手っ取り早いお話なんです！
実践しなかったとしても、他の不調の原因が、冬の過ごし方と関係があったのだと知るだけでも、スッキリすることがあると思いますよ。
《特にオススメなのは、あなた！》
「アンチエイジング」と聞くと、見た目の若さ（美容）に意識が向かう方が多いかと思いますが、美容はもちろん、体内年齢も若い方がいいですよね？！
あなたが気になる症状は、ありませんか？！
（将来、防ぎたい症状でも構いません）
☑️老化
☑️冷え
☑️寒がり
☑️腰痛
☑️白髪
☑️耳鳴り
☑️耳の聞こえが悪い。難聴
☑️トイレが近い
☑️夜中にトイレで起きる
☑️尿に勢いがない
☑️性欲減退
☑️脚がむくむ
☑️足腰がだるい。弱い
☑️小指の爪が生えない
☑️骨がもろい
☑️記憶力低下。物忘れ
☑️恐れやすい
☑️驚きやすい
☑️ビビりやすい
☑️塩辛いものを欲する
年齢と共に症状が現れやすくなるのも事実ですが、
諦めるのは、まだ早い！！！
当てはまる症状がある方は、今こそ体質改善するチャンスです！
まだ症状がない方は、予防するなら今がチャンスですよ！
《ビフォーアフター》
見た目の変化は、本人より他者の方が気づきやすいと思いますが、体調の変化に気づけるのは、誰より自分自身だと思います。
私は、「病院に行く程でもない不調」をたくさん抱えていましたが、
中医学のおかげで、不調の原因が分かり、以前より快適に過ごせるようになりました。
もちろん、年齢と共に新たに現れた症状もありますが、
それでもトータルで考えると、今の方が体調がよいのです。
例えば、「冷え」に悩まされていた時は、
「出掛けたくないな」「動きたくないな」と消極的になっていたし、「足が冷えすぎていて、物事に集中できない！眠れない！」という事もありました。
「頻尿」に悩まされていた時は、外出を躊躇いがちでした。
「トイレに行きたくなったら困るから、高速バスや映画館などの閉鎖空間をなるべく避けよう」とか
「本当はまたトイレに行きたいけど、友達の前で言い出せない・・・」という事もありました。
「トイレに行きたくて目が覚めて、睡眠を妨げられる・・・」という事もありました。
経験のない人にとっては「たかが冷え」「たかが頻尿」に思えるかもしれませんが、
あると無いでは大違いなのです。
他にも、腰が痛くて重たい物が持てず、お米を買えない時期もありましたし、
耳鳴りが気になる時期もありました。
記憶力が極端に低下した時期もありましたし、髪がパッサパサな時や、足の小指の爪が生えない時もありました。
しかし、今ではそのような症状は、
あまり気にならなくなりました。
いずれも予防が大切なのですが、
たとえもし症状が現れたとしても
「何をすればいいか」が分かるようになれば、ただそれを実践すればいいのです。
誰もが食べた事のある身近な食材を食べるだけで、「症状が軽減した！」という事だってあるんですよ！
私は、料理が好きな訳でも、得意な訳でもありません。(勉強も苦手です)。
めんどくさいのも、イヤです…。
外食だってするし、お惣菜を買う事もあります。
そんな私でも出来た！という事は、
「やるかやらないか」「知っているか知らないか」で大きく変わるという事ですよね。
それに、中医学に興味を持った私が実践するのは、自然の流れですが、
特に興味のなかった母や姉まで、いつの間にか実践するようになっていたんです。
ポイントをおさえて、季節ごとに過ごし方を変えるだけでも、
体調に変化を感じられるので、続けているのでしょうね。
特別な事がなければ、誰でも食事は毎日するもの。
どうせ食べるなら、自分の美容と健康に効果的なものを食べた方が、いいですよね？！
それにもし、「良かれと思って間違った食生活を続けていたら、もったいない！」って思うんです。
《初めての方でも安心》
私の講座の特徴は、イラストをたくさん使用したスライドです。
（こんなに多用している講座は、他には無いのではないでしょうか）
次のような思いで作成しています。
・活字だらけの堅苦しい講座にしたくない
・気楽に受講してほしい
・イラストがあった方が、イメージしやすい（頭に入りやすい）
また、身近な題材を交えて説明するので、
どなたでも気軽に始めて頂けると思いますよ。
小さな文字は使わないので、
スマホでZoom受講したい人にも安心です。
もちろん、医学の知識や栄養の知識は、無くて大丈夫です。
むしろ無い方がスンナリ聴けると思いますよ。
それに意外と若い方より、人生経験豊富な方の方が理解しやすいかもしれません。
とはいえ、いくら気楽に始められると言われても、
緊張したり不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。
この教室では、個人個人に質問をして、
ムリに答えさせたりしませんので、ご安心ください。
（当てられると思ったら、そればかり気になって話に集中できなくなりますからね。）
実践を強要したりもしませんよ。
（するかしないかは、あなたの自由です）
ただ、過去どんなものを食べたかが、
今の体調に影響していて、
今から食べるものが、
未来の体調に影響するのは、紛れもない事実です。
それなら、1日でも早く始めた方がいいですよね！
《知って損することはない！》
たとえ、いま気になる症状がないとしても、腰痛や白髪、耳鳴りや尿トラブル、記憶力低下等は、歳を重ねる毎に出現しやすい症状なので、知っておいて損はないと思いますよ。
また、体の仕組みを知るだけでも面白いと思うので、
次のような方にもオススメです。
☑️今は健康だけど、何となく将来が不安
☑️いつまでも健康でいたい
☑️友達より若く見られたい！
☑️美容と健康の為には、何がいいのか分からない
☑️何か習い事を始めたい
ただ、初心者の方の為の教室なので、復習目的には向きますが、ガッツリ専門用語を使って本格的に中医学を学びたい！
という方には、不向きだと思われます。
この教室は「ゆるいけど、シッカリ」
簡単だけど、実は深い話もコッソリ混ぜている･･･
そんな教室です。
あなたは、「もう歳だし…」と思って、何か諦めていることは、ありませんか？！
ついつい、お友達に「自分は、あそこもココにも症状が…」と不健康自慢していませんか？！
「いつまでも若々しくいたい・・・」と、ほんの少しでも思うなら、
ぜひ私と一緒に、あなたの身体にイイコト、始めませんか？！
《開催スケジュール》
【日 時】12/11(土)10:30～12:00【テーマ】コスパ最強！冬の過ごし方を変えるだけのアンチエイジング
【受講料】3,000円
※２人以上でお申込＆受講でお得！
ペア割の価格は、2,500円/人
【定 員】先着 20名様(オンラインzoom)
【講 師】国際中医薬学院 非常勤講師
国際中医臨床薬膳師 吉井留美
【その他】どのような服装でも構いません。
飲み物を飲みながら受講可。
あなたのご参加を、心よりお待ちしています！
