胃の不調は、

ストレス、暴飲暴食、刺激物の摂取、タバコなど

生活の乱れから症状がおきます。

また、夏になると

水分の摂り過ぎで、胃もたれや消化不良を

起こす場合があります。

東洋医学から見ると

『脾』の働きが低下しているとみられています。

水分代謝が悪く、

胃がもたれやすいのは、『気』の不足により

胃腸が正しく働かない気虚です。

また、胃がはるような感じがある時は

気滞が原因です。

イライラしたり、憂鬱になったり

ストレスによる暴飲暴食は胃に負担をかけ、

食欲不振の原因にもなります。

そんな時におすすめのツボが

足三里です。

足三里は、内臓全般の不調や代謝異常の緩和に

大変効果的です。

【探し方】足の外側、膝の下のくぼみから足４本分下。

【押し方】中指をツボにあて、

多少痛みを感じる程度の強さで押しもんでください。

１回６秒、両足１０回刺激します。