4月は新生活を迎える方や

新しい環境で生活をされる方も多いでしょう。

慣れない生活のため、緊張や不安から疲れる方や

自律神経が乱れて夜寝れなくなったりする方に

おススメの薬膳茶をご紹介します。

竜眼大棗茶（りゅうがんたいそうちゃ）

気血を補う働きがあるので

体が弱っている時の顔面蒼白や動悸・息切れ・

疲れ・不眠などの改善が期待できる薬膳茶です。

レシピ

材料　?竜眼肉10g

　　　?刻み大棗10g

　　　黒砂糖適量（好み）

　　　水　2.5カップ

作り方　水に対棗、竜眼肉を入れ、

20分煎じてから汁を飲みます（竜眼肉は食べられます）

＊効能＊

竜眼肉

体を温める性質を持ち、甘みのある果物です。

　　　　心・脾に作用しやすく

血の不足を補い、

高ぶった精神を鎮めてくれるため、不眠症の方によい

大　棗

体を温める性質を持ち、甘味のある果物です。

脾・胃に作用しやすく、

体が弱っている時の顔面蒼白や動悸・

息切れ・疲れ・不眠などの改善が期待できます。

　　　　大棗には棗・紅棗・小棗などの名称があり

　　　　大きさはさまざまですが、効能は同様です。

春らしい果物を使用した薬膳茶になっていますので

是非リラックスされたい方、

ゆっくりされたい方は作ってみてください★