9月も終わりますが、夏に比べると肌のかゆみがあると

お悩みのかたはいらっしゃいませんか？

私も、お風呂上りに肌のかゆみが気になり

ボディクリームを塗ったりと工夫をしていますが

なかなか簡単にはかゆみはおさまりません。

かゆみを抑制させるような食べ物をとることも

1つの手ですね。

そこで、本日ご紹介するのが西瓜菊花茶です。

からだを冷やす働きがあるため、

皮膚のかゆみ・赤み・発汗の改善が出来ます。

材　料：　

?西瓜　200g

?菊花　3g　水1カップ

レシピ：

?西瓜は種をとった赤い果肉を

ミキサーにかけてジュースを作ります。

　　　?菊花を水に10分浸し、10分間煎じます。

　5分ほど蒸らし、濾して冷やします。

　　?1と2を混ぜて、2〜3回に分けて飲みます。

効　能：

　西瓜　

体を冷やす性質を持ち、甘味があります。

　　　　　心・胃・膀胱に作用しやすく、体の熱を冷まして、

　　　のどの渇き・皮膚のかゆみの改善が期待できます。

　菊花　　

体をやや冷ます性質を持ち辛味・苦味・甘味があります。

肝と肺に作用しやすく、皮膚の熱感やかゆみ・

目の赤みやかゆみ・のどの痛みの改善が期待できます。

白菊花が黄菊花のどちらかを選んで使います。

夏に旬を迎える西瓜ですが秋にもいいんですね♪

簡単ですので、是非やってみてください。

?国際天然物機能開発研究会　監修